まずはじめに、今のあなたの姿勢をチェックしてみましょう。次に姿勢を良くする簡単エクササイズで、 正しい姿勢を身につけましょう。姿勢美人商品と併せて、ぜひ取り入れてみてください。
姿勢セルフチェック
自然に立ってみて、あなたのつま先とひざの向きをチェックしてみましょう。 |
アスレティックトレーナー 杉山ちなみさんおススメの姿勢が良くなる簡単エクササイズをご紹介します。 |
※くれぐれも痛みのない状態でエクササイズを行ってください。心配な方は、整形外科医にご相談のうえ、エクササイズを行ってください。
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